[책리뷰: 아주 작은 습관의 힘] Atomic Habits-제임스 클리어 리뷰 및 독후감
2020. 3. 2.
안녕하세요~~미나링입니다! 오늘은 책 한 권을 소개하려고 합니다. 제임스클리어 저자의 라는 책입니다. 이란 책은 자기계발서이다. 저자는 통계, 실험결과 등등 객관적인 근거를 들어 습관의 형성 단계를 4단계로 나누어 설명하고 있다. 그 네 단계는 '신호-열망-반응-보상' 체계인데 나의 생활이나 어떤 계획을 세울 때의 경우와 비교하여 읽게 되어 흥미로운 책이었다. 이 책은 좋은 습관을 형성하고 싶거나 나쁜 습관을 버리고 싶은 분들에게 좋은 책인 것 같다. 또한 어떠한 목표나 계획을 새로 세우려고 하는 분들에게도 추천해주고 싶은 책이다. 좋은 습관을 형성하는 것이나 나쁜 습관을 버리는 것 모두 '신호-열망-반응-보상' 체계와 연관되어 있다. 또한 습관 형성이 잘 일어나기 위하여는 개개인의 성향이나 적성과도 연..